Prenatal yoga – Περιγεννητική γιόγκα

Η περιγεννητική γιόγκα – Prental yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει θετική επίδραση στην υγεία της μητέρας και του εμβρύου.

Το βασικό στοιχείο της πρακτικής είναι η πλήρη ενορχήστρωση αναπνοής και κίνησης σας που επιτυγχάνεται σε κάθε μάθημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μπορούμε να συνειδητοποιούμε την εσωτερική δύναμη μας
και να φτάσουμε στον τοκετό δυνατές και ήρεμες με τον δικό μας μοναδικό ρυθμό,
φροντίζοντας όσο το δυνατό καλύτερα τον εαυτό μας.

Επιδρά ευεργετικά σε όλη τη διάρκεια της κύησης, του τοκετού και της λοχείας. Η γιόγκα είναι μια αρχαία επιστήμη, η οποία βοηθά τον άνθρωπο και την έγκυο
γυναίκα να αποκτήσει θετική στάση ζωής μέσα από κατάλληλες θέσεις και ασκήσεις.

Η yoga σας προσφέρει συνειδητότητα, κινητικότητα, ενδυνάμωση, χαλάρωση και ευλυγισία.

Στόχος είναι σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πλήρη συνείδηση της εξέλιξης και της
πορείας του τοκετού σας να έχετε τη δυνατότητα χαλάρωσης όλων των μυών μέσω
των αναπνευστικών ασκήσεων. Να υιοθετήσετε ηρεμία και ψυχική ισορροπία καθ’
όλη τη διάρκεια του τοκετού.

Έχοντας κατανοήσει το μεγαλειώδης θαύμα της φύσης
που έχει επιτελεστεί στο σώμα σας βιώνοντας με επίγνωση, αυτοσεβασμό και
αυτοπεποίθηση την κορυφαία στιγμή αυτού του θαύματος σας.

• Τα μαθήματα προσαρμόζονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητεςσας και σας χαρίζουν εξατομικευμένη εκγύμναση και ευελιξία
• Ξεκινούν από τη 12η εβδομάδα μέχρι και τον τοκετό σας
• Απαραίτητη η άδεια από το γιατρό σας
• Κόστος τεσσάρων μαθημάτων : 50 ευρώ 
• Κόστος οκτώ μαθημάτων : 80 ευρώ